Crea tu oasis mental
Aprende a calmar tu mente y gestionar tus emociones
Un curso fácil de implementar que te llevará en 8 días de una mente acelerada a un estado de claridad, comprensión y tranquilidad.
El curso incluye 12 vídeos, 6 audios y un libro de ejercicios que te ayudarán a profundizar en tu manera única de pasar del estrés a la calma.
Lograrás transformar todo aquello que genera ruido, peso y ansiedad en tu vida para sentirte ligera, enfocada y equilibrada.
Formato descargable: Video + Audio + Libro de ejercicios
Este programa de Mar de Borja te ayudará a romper con el ritmo frenético de tus pensamientos gracias a un entrenamiento de 8 días enfocado en aprender a generar tu propio oasis mental.
Al completarlo, lograrás gestionar tus emociones, tener una mente clara y estar en paz con tu día a día.
Esto es lo que aprenderás en el curso Crea tu oasis mental
Aprender a escuchar tu cuerpo y entender sus señales para que seas tú la jefa de tu vida.
Entrenar tu mente para parar los círculos viciosos de pensamientos y crear espacios libres de tranquilidad y flexibilidad.
Entrenar tu cuerpo para dejar la rigidez, la exigencia y conectar con la relajación como estado natural.
Soltar el control como forma de vida y empezar a conectar con la flexibilidad, la aceptación y la fluidez.
Desapegarte de tus pensamientos identificando tus principales trampas mentales y transformando las creencias que te dificultan vivir en calma por creencias que te ayudan a estar en paz.
Aprender a escuchar tus emociones para tomar acciones en consecuencia, siendo autentica y fiel a ti misma.
Identificar las causas que generan estrés en tu vida y tomar decisiones honestas con el estilo de vida que deseas.
Crea tu oasis mental
es un curso único
El 90% de las personas que han completado en profundidad el entrenamiento Crea tu Oasis mental salen haciendo cambio reales en su vida para liberarse de la sobrecarga y vivir alineadas con el estilo de vida que desean
Precio 75€
Crea tu oasis mental
es para ti si…
Tu cabeza no para y no sabes como frenarla
Te encuentras en un momento de confusión mental o emocional y necesitas claridad
Quieres empezar a conocerte a tu ritmo y desde casa
Necesitas apoyo para encontrar espacios de silencio
Deseas entender el origen de tu estrés o de tus emociones
Necesitas tomar decisiones para liberarte de la sobrecarga pero todavía no te atreves
Te guío a través de un recorrido práctico a la vez que profundo.
Está basado en técnicas de relajación, meditación y psicología aplicada.
Te ayudo a crear un estado de calma cuando lo desees gracias a la visualización y al autoconocimiento.
Es muy fácil entrar en estados de estrés en tu día a día que te lleven a sentirte sobrecargada, saturada y ansiosa.
Quiero recordarte que tu estado natural es un estado de calma, seguridad y bienestar.
Cuando descubrí esto, me costó entenderlo, creerlo e integrarlo.
El entrenamiento que te propongo marca las bases para volver a tu estado natural de calma cada vez que lo necesites.
¿Qué incluye el curso Crea tu oasis mental?
12 Videos
Más de 2 horas de vídeos para guiarte en el recorrido para crear tu oasis mental en 8 días
Ejercicios diseñados
Libro de ejercicios de más de 35 páginas diseñados para profundizar en tu momento actual y liberarte de las cargas innecesarias
6 Audios para acompañarte en tu práctica
Audios para que practiques a diario tus momentos de calma y oasis mental
Bonus
Check list de remedios naturales para aliviar tu estrés
