5 tips de gestión del tiempo para vivir sin agobios

En consulta, la mayor parte de mis visitas son debidas al estrés y a la ansiedad. Una parte de ellas tiene que ver con la mala gestión del tiempo y una sensación de que la vida te arrastra o te pasa por delante sin que tú puedas hacer nada.

¿A qué te gustaría dedicarle más tiempo a día de hoy? ¡Vamos a por ello! Te dejo 5 tips súper útiles.

 

  • Toma conciencia de lo que eliges: Fácilmente caemos en la trampa de culpar a otros de cómo va nuestra vida. Entender que tu tiempo es tuyo es una de las máximas que permite que crees una vida cogiendo tu poder.

Sé que van a aparecer excusas de todo tipo. El trabajo, la familia, el sistema y el bla, bla, bla, todo aquello que tú no puedes cambiar. ¿Seguro que no puedes?

Si tu tiempo es tuyo, tus decisiones son tu responsabilidad.

Lo sé, asusta, sobre todo porque, en ocasiones, significa poner tu mundo patas arriba.

  • ¿Cómo organizas tu tiempo? Voy a confesar que durante largas temporadas dejo de usar el reloj de muñeca porque, para mí, es una fuente de estrés innecesaria. Usar calendarios, listas, planificadores y/o agendas puede ser muy útil si los usas debidamente. ¡Ojo con obsesionarse con ello, que nos conocemos!

 

  • Prioriza. Esto es de vital importancia y, con el paso de los años, es algo que afino cada vez más. Actualmente priorizo de forma natural y dejándome guiar por “las ganas” que me apetece hacer una tarea u otra. Si estás empezando, te propongo separar entre lo urgente, lo importante y lo no urgente e importante. Pruébalo y verás.

 

  • ¿Cuántas veces dices “no”? Debes saber que si te cuesta renunciar a aquello que no quieres estás reduciendo tu tiempo con aquello que deseas. Deja de mirar hacia fuera y mira hacia dentro. Sin decir “no” es muy difícil crear el día que realmente deseas.

 

  • Delega. Trabajar en equipo, tanto en los asuntos domésticos como en los profesionales, es avanzar más rápido, pero requiere tener la mente abierta y saber lidiar con los conflictos. Practica el soltar el control delegando.

 

¿Eres emprendedora y te interesa profundizar en este tema?

 

El próximo 6 de octubre se realiza un evento online y presencial en Barcelona sobre la gestión del tiempo y en el que participo.

Yo voy a participar compartiendo una Masterclass sobre Minset para emprender en femenino.

En la Masterclass compartiré lo siguiente:

  • Las principales creencias limitantes de toda emprendedora
  • Qué es la energía masculina y femenina que todas tenemos para usarlas a favor de nuestro proyecto
  • La importancia de emprender al ritmo de tu ciclo y sus fases
  • Qué tiene que ver la abundancia con vibrar alto

Si te interesa asistir, puedes conseguir tu entrada aquí. Online o presencial.

Gracias por estar, por compartir y por crecer juntas.

Mar de Borja
mar@mardeborja.com

Mar de Borja es psicóloga holística y creativa por eso trabaja enfocada en esos espíritus libres que quieren encontrar la paz interior para disfrutar de la vida. Emprendedora, practicante de la meditación y amante de la naturaleza. Cree firmemente que todos tenemos derecho a ser plenamente felices y su misión es ayudarte a que sigas tu propio camino.

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