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08 Nov Meditación para el autoconocimiento

Posted at 07:54h in Blog, Emociones, Espiritualidad, Estilo de vida, Mentalidad, Noticias by Mar de Borja 2 Comments
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Meditar no es sólo un entrenamiento de la mente para alcanzar mayores niveles de bienestar y paz interior. Es al mismo tiempo una magnífica herramienta para conocerte mejor....

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28 May Cómo vivir un duelo desde el amor

Posted at 09:40h in Emociones, Mentalidad, Relaciones by Mar de Borja 2 Comments
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¿Te cuestan las despedidas? ¿Cerrar etapas es algo difícil y desagradable para ti? ¿Si por ti fuera te quedarías en tu zona segura bien lejos de los cambios?   Te propongo una nueva mirada del duelo mucho más amorosa y algunas ideas para entrenarte en el soltar. Un...

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30 Ene 8 imprescindibles para aumentar tu vibración

Posted at 09:10h in Emociones, Espiritualidad, Estilo de vida, Mentalidad by Mar de Borja 0 Comments
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¿Eres de las que cuando siente una emoción desagradable le cuesta salir de ella?  ¿Te pasa que tienes pensamientos que se quedan atrapados y dan vueltas sin cesar en tu mente? Hoy quiero contarte cómo puedes salir de un estado de baja vibración para pasar a un...

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30 Dic Cómo materializar tus propósitos

Posted at 09:00h in Blog, Espiritualidad, Estilo de vida, Mentalidad, Noticias by Mar de Borja 0 Comments
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Te enseño 3 maneras sencillas de traer a tu día a día los propósitos que tienen en tu cabeza. Pruébalo y haz que se mantengan en el tiempo. Funciona!...

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25 Dic 3 razones para hacer un Ritual de fin de año e ideas para crear el tuyo.

Posted at 16:55h in Blog, Espiritualidad, Estilo de vida, Mentalidad by Mar de Borja 4 Comments
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Desde los ancestros de nuestros ancestros los rituales siempre han sido actos con un alto sentido simbólico. A día de hoy mantenemos algunos ritos vivos: para la muerte, para el nacimiento y para la unión entre parejas, pero hay muchísimos otros que hemos perdido. Festejar...

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15 Dic Ideas para vivir una Navidad sin estrés

Posted at 19:00h in Blog, Emociones, Estilo de vida, Habilidades sociales, Mentalidad, Noticias by Mar de Borja 0 Comments
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Puede que seas de los que la Navidad sea tu momento favorito del año o que, al contrario, sea una de esas épocas que desearías pasarla bajo el enorme edredón de tu cama. A otros nos encantiza y nos horroriza a partes iguales. Aquí te...

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12 Dic Descubre tus límites sin sentirte culpable

Posted at 15:00h in Emociones, Habilidades sociales, Mentalidad, Relaciones by Mar de Borja 0 Comments
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En el artículo de hoy comparto contigo el vídeo de la entrevista que me hizo Cristina Carasusán del proyecto Emoalimentación en la que hablamos sobre los límites. Si ves este artículo desde el móvil y prefieres ver el vídeo desde Youtube, aquí tienes el enlace. La palabra...

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07 Dic Cuando la verdad ofende

Posted at 15:26h in Emociones, Habilidades sociales, Mentalidad, Relaciones by Mar de Borja 2 Comments
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¿Te ha pasado alguna vez que, con el pretexto de ser sincero, te han echado toda la caballería encima? ¿Te has sentido dolida porque te han dicho lo que no les gusta de ti a lo loco y sin tacto? O al revés ¿Te has...

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14 Nov 16 afirmaciones para ayudarte a sentir que estás en tu derecho

Posted at 17:08h in Emociones, Estilo de vida, Habilidades sociales, Mentalidad, Relaciones by Mar de Borja 0 Comments
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Sí te cuesta hacer valer tus derechos, si sientes que los demás abusan de tu generosidad y no sabes como cortar esta dinámica. Lee esto, te va a interesar. Las afirmaciones son frases poderosas que te ayudan a recordar aspectos esenciales en ti. Funciona cuando realmente sientes...

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07 Nov como pedir un cambio de comportamiento paso a paso para que sea efectivo

Posted at 18:19h in Emociones, Estilo de vida, Habilidades sociales, Mentalidad, Relaciones by Mar de Borja 0 Comments
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En muchas ocasiones deseas un cambio de comportamiento o de actitud de alguien cercano. ¿Pero sabes siempre cómo pedirlo para que éste sea efectivo?   En el post de hoy te voy a dar algunas claves que puedes usar para favorecer una mejor comunicación asertiva en tus...

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31 Oct Como detectar un ataque verbal y como revertirlo

Posted at 16:27h in Emociones, Estilo de vida, Habilidades sociales, Mentalidad by Mar de Borja 0 Comments
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¿Sabes detectar cuando estás recibiendo o haciendo un ataque verbal? A veces somos víctimas o (autoras) de ataques verbales sin darnos cuenta. En el post de hoy te voy a dar pistas que te pueden ayudar a detectar un ataque verbal y también algunas herramientas...

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24 Oct Como dejar de estar enfadada contigo misma

Posted at 15:25h in Emociones, Estilo de vida, Mentalidad by Mar de Borja 2 Comments
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¿Te aceptas con facilidad? ¿0 eres más bien crítica contigo misma? En el post de hoy voy a hablarte de lo que ocurre cuando no te aceptas y algunas sugerencias que te pueden ayudar. ¿Te animas? Cuando no te aceptas quiere decir que hay una parte...

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