Meditar no es sólo un entrenamiento de la mente para alcanzar mayores niveles de bienestar y paz interior. Es al mismo tiempo una magnífica herramienta para conocerte mejor....
¿Te cuestan las despedidas? ¿Cerrar etapas es algo difícil y desagradable para ti? ¿Si por ti fuera te quedarías en tu zona segura bien lejos de los cambios? Te propongo una nueva mirada del duelo mucho más amorosa y algunas ideas para entrenarte en el soltar. Un...
¿Eres de las que cuando siente una emoción desagradable le cuesta salir de ella? ¿Te pasa que tienes pensamientos que se quedan atrapados y dan vueltas sin cesar en tu mente? Hoy quiero contarte cómo puedes salir de un estado de baja vibración para pasar a un...
Te enseño 3 maneras sencillas de traer a tu día a día los propósitos que tienen en tu cabeza. Pruébalo y haz que se mantengan en el tiempo. Funciona!...
Desde los ancestros de nuestros ancestros los rituales siempre han sido actos con un alto sentido simbólico. A día de hoy mantenemos algunos ritos vivos: para la muerte, para el nacimiento y para la unión entre parejas, pero hay muchísimos otros que hemos perdido. Festejar...
Puede que seas de los que la Navidad sea tu momento favorito del año o que, al contrario, sea una de esas épocas que desearías pasarla bajo el enorme edredón de tu cama. A otros nos encantiza y nos horroriza a partes iguales. Aquí te...
En el artículo de hoy comparto contigo el vídeo de la entrevista que me hizo Cristina Carasusán del proyecto Emoalimentación en la que hablamos sobre los límites. Si ves este artículo desde el móvil y prefieres ver el vídeo desde Youtube, aquí tienes el enlace. La palabra...
¿Te ha pasado alguna vez que, con el pretexto de ser sincero, te han echado toda la caballería encima? ¿Te has sentido dolida porque te han dicho lo que no les gusta de ti a lo loco y sin tacto? O al revés ¿Te has...
Sí te cuesta hacer valer tus derechos, si sientes que los demás abusan de tu generosidad y no sabes como cortar esta dinámica. Lee esto, te va a interesar. Las afirmaciones son frases poderosas que te ayudan a recordar aspectos esenciales en ti. Funciona cuando realmente sientes...
En muchas ocasiones deseas un cambio de comportamiento o de actitud de alguien cercano. ¿Pero sabes siempre cómo pedirlo para que éste sea efectivo? En el post de hoy te voy a dar algunas claves que puedes usar para favorecer una mejor comunicación asertiva en tus...
¿Sabes detectar cuando estás recibiendo o haciendo un ataque verbal? A veces somos víctimas o (autoras) de ataques verbales sin darnos cuenta. En el post de hoy te voy a dar pistas que te pueden ayudar a detectar un ataque verbal y también algunas herramientas...
¿Te aceptas con facilidad? ¿0 eres más bien crítica contigo misma? En el post de hoy voy a hablarte de lo que ocurre cuando no te aceptas y algunas sugerencias que te pueden ayudar. ¿Te animas? Cuando no te aceptas quiere decir que hay una parte...
