Señales de una baja auotoestima

No siempre una esta segura de sí goza de una sana autoestima. Los humanos no somos como las matemáticas, pero si hay unas señales universales. Dime si podrías reconocerte en alguna de éstas situaciones.

La manera en la que te hablas a ti misma.

A veces, cuando hablas de ti misma ya sea cuando estás sola o acompañada, sin darte cuenta utilizas un tono burlón o irónico.

Quizá puede parecer que es una forma de reírse de una misma, pero la verdad es que las palabras nos delatan. La ironía o burla aunque a veces vayan con humor en el fondo son una forma de desprecio que no te beneficia.

Como por ejemplo ¡Qué tonta soy, he dejado la leche fuera de la nevera!

Seguramente no hablas a los demás de la misma manera, por lo tanto a ti tampoco.

 

Te comparas con los demás.

Cuando te comparas con otras personas estás entrando en un juego de poder, ya sea creyéndote inferior o superior a ellas.  

Estos pensamientos competitivos no te favorecen, en realidad solo sirven para infravalorarte y aumentar tus inseguridades.

 

No aceptas las críticas constructivas

Cuando te tomas las críticas constructivas como algo personal y te es difícil acogerlas de manera positiva, éstas se vuelven combustible para que te  machaques.

Extrapolar estas críticas significa que das más peso  a lo que piensen los demás que lo que piensas tu misma.

Para fortalecer tu confianza deja de creer que las críticas constructivas te hacen menos válida y prueba de verlas como un aprendizaje que te ayudará a crecer.

Explora en tu interior para buscar tu rumbo y confía en tus propias decisiones.

No le des tanta importancia a equivocarte por miedo a lo que opinen los demás. ¡Tu vida es tuya y nadie mejor que tú sabe cómo vivirla!

 

Expectativas negativas

Pensar que te va a pasar lo peor no te va a preparar para lo que venga, en realidad te alarga un sufrimiento innecesario.

Generar expectativas negativas no te ayuda, simplemente gastas mucha energía en alimentar pensamientos que no te hacen bien y eso desgasta.

Te recomiendo que entrenes tus pensamientos de la manera más positiva y realista posible.

 

Permitir comportamientos desagradables hacia tu persona

Una persona con una autoestima sana es capaz de poner límites cuando otra tiene comportamientos desagradables hacia ella.

Cada una tenemos nuestra zona de seguridad, pero es necesario poner límites cuando alguien se excede.

Estos comportamientos no siempre se reconocen a ojos de cualquiera, pero no debes permitirlos si tu los percibes.

Tú decides que entra en tu mundo, no lo olvides.

Recuerda que la autoestima no tiene que ver con el ego y para reforzarla te recomiendo que la trabajes a diario.

 

 

Si te has identificado ven a trabajar la confianza contigo misma el próximo viernes 26 de octubre o pide tu sesión de orientación gratuita .

Gracias por compartir con aquellas personas a quienes crees que puede ayudar.

Mar de Borja
mar@mardeborja.com

Mar de Borja es psicóloga holística y creativa por eso trabaja enfocada en esos espíritus libres que quieren encontrar la paz interior para disfrutar de la vida. Emprendedora, practicante de la meditación y amante de la naturaleza. Cree firmemente que todos tenemos derecho a ser plenamente felices y su misión es ayudarte a que sigas tu propio camino.

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