¿Te cuestan las despedidas? ¿Cerrar etapas es algo difícil y desagradable para ti? ¿Si por ti fuera te quedarías en tu zona segura bien lejos de los cambios? Te propongo una nueva mirada del duelo mucho más amorosa y algunas ideas para entrenarte en el soltar. Un...
Como las plantas el amor necesita riego constante. Te recomiendo 4 prácticas, que uso dentro y fuera de consulta, para cuidar tu relación de pareja. ...
En el artículo de hoy comparto contigo el vídeo de la entrevista que me hizo Cristina Carasusán del proyecto Emoalimentación en la que hablamos sobre los límites. Si ves este artículo desde el móvil y prefieres ver el vídeo desde Youtube, aquí tienes el enlace. La palabra...
¿Te ha pasado alguna vez que, con el pretexto de ser sincero, te han echado toda la caballería encima? ¿Te has sentido dolida porque te han dicho lo que no les gusta de ti a lo loco y sin tacto? O al revés ¿Te has...
Sí te cuesta hacer valer tus derechos, si sientes que los demás abusan de tu generosidad y no sabes como cortar esta dinámica. Lee esto, te va a interesar. Las afirmaciones son frases poderosas que te ayudan a recordar aspectos esenciales en ti. Funciona cuando realmente sientes...
En muchas ocasiones deseas un cambio de comportamiento o de actitud de alguien cercano. ¿Pero sabes siempre cómo pedirlo para que éste sea efectivo? En el post de hoy te voy a dar algunas claves que puedes usar para favorecer una mejor comunicación asertiva en tus...
¿Hace cuánto que no lloras? ¿Te das permiso para llorar? En el post de hoy voy a hablar sobre la importancia de dejarte fluir y expresar tus emociones a través de tus lagrimas. En esta sociedad a menudo nos enseñan a “ser fuerte como un...
No siempre una esta segura de sí goza de una sana autoestima. Los humanos no somos como las matemáticas, pero si hay unas señales universales. Dime si podrías reconocerte en alguna de éstas situaciones. La manera en la que te hablas a ti misma. A veces,...
¿Te ha paso alguna vez que te has sentido oprimida? ¿Te has sentido confusa frente a una relación de poder? Hoy te expongo 4 estrategias de opresión del maltrato psicológico, tan silencioso como peligroso. Las secuelas del maltrato psicológico son profundas y duraderas en el tiempo. Afectan...
Cómo se te da perdonar?¿Te cuesta?¿Te es fácil?¿Eres rencorosa o mas bien lo dejas pasar todo? Hoy hablamos de cómo pedir perdón te libera ¿Qué encontrarás en el podcast de hoy? Te explico que querer tener la razón solo es ego. Comparto contigo como dejar capítulos abiertos de tu...
Este artículo está enfocado a aquellas parejas que sientan que desean estar juntas a pesar de que estén pasando por una mala racha y que confían en que pueden superar el bache. Todas las parejas pasan, en menor o mayor medida, por momentos de crisis. Y...
¿Te has preguntado alguna si alguien se está haciendo la víctima? Incluso, cuando tienes problemas, ¿te preguntas si tú mism@ te instalas en el victimismo? Hoy te traigo diferentes maneras de reconocer ese patrón que no te ayuda en nada más que para alargar el sufrimiento. ¡OJO!...
