5 recomendaciones para una pareja en crisis

Este artículo está enfocado a aquellas parejas que sientan que desean estar juntas a pesar de que estén pasando por una mala racha y que confían en que pueden superar el bache.

Todas las parejas pasan, en menor o mayor medida, por momentos de crisis. Y crisis no es necesariamente sinónimo de ruptura ni de desgaste, sino que puede ser un momento perfecto para ver los cambios que ha habido en la pareja a lo largo del tiempo y qué acciones requiere ahora.

El verano es uno de los momentos donde muchísimas parejas entran en crisis, y es que no estamos acostumbrados a pasar tantas horas con esa persona que hemos elegido.

Nuestra persona preferida en el mundo mundial.

Esto siempre me da que pensar.

Solemos pasar infinidad de horas con personas que no hemos elegido (compañeros de trabajo, habitualmente) y cuando tenemos tiempo para la pareja, ¡PAM! pasan cosas.

Cosas como roces por la falta de costumbre o por el agobio de no tener espacios propios.

Pero también salen a relucir aspectos que la rutina esconde bajo la alfombra, como si tenemos un proyecto en común, o si la pareja se apoya en las aspiraciones personales o la educación de los hijos, por ejemplo.

Te propongo, si te encuentras en esta situación, responder por separado las preguntas que te comparto a continuación y luego ponerlas en común con tu pareja.

Hablad, hablad y hablad. Respirad, dejad un tiempo, y hablad.

Para que una pareja sea sólida es importante tener momentos de reflexión individual y en común.

Preguntas clave

1. ¿En qué punto estaba yo cuando empezó la relación y en qué punto me encuentro ahora?

Ejemplo: Al inicio estaba estudiando y salió de forma espontánea, sin pensar, todo era bastante fluido y salíamos a menudo por la noche y con amigos.

Ahora estoy trabajando muchas horas al día, los fines de semana prefiero descansar y tenemos bastantes compromisos familiares desde que nació mi sobrina.

2. ¿Qué buscaba yo al inicio de la relación y qué necesito ahora?

Ejemplo: Al inicio buscaba pasármelo bien, viajar, disfrutar, vivir experiencias en pareja. Ahora deseo estabilidad, apoyo en mis proyectos personales y crear un proyecto en común.

3. ¿Qué cambios importantes ha habido dentro y fuera (cerca de la pareja) que os han influido de un modo u otro?

Ejemplo: Nos mudamos. Hemos tenido a nuestras gemelas y ha cambiado por completo la dinámica de la casa. Mi madre está mucho más presente y el padre de mi pareja murió hace unos meses.

4. ¿En qué aspectos creo que deberíamos poner atención y cuáles estoy contenta de cómo funcionan?

Ejemplo: Creo que deberíamos poner atención a divertirnos juntos porque la rutina nos atrapa, pero también deberíamos tener espacios individuales. Me gusta como funcionamos como padres y en el sexo.

5. ¿Qué aspiraciones tengo y cómo me gustaría vivirlas en pareja?

Ejemplos:

Este año me gustaría ahorrar para viajar a Australia juntos.

Quiero centrar mi energía en mi proyecto y que mi pareja me apoye.

Me gustaría enfocarnos en la búsqueda del bebé.

Verás que muchas de las preguntas están enfocadas a los deseos individuales de una de las partes que integran la pareja: tú o a la otra persona.

La pareja no solo es la suma de dos personas, sino que además es una entidad en sí misma.

Como entidad, se merece toda la atención que le puedas prestar, pero siempre revisando y preservando la individualidad.

Después de estas preguntas, estáis a punto para haceros las preguntas siguientes:

¿Qué proyecto en común tenemos, deseamos o queremos construir?

¿Hacia dónde se dirige nuestra relación?

¿Somos capaces de mirar hacia la misma dirección como pareja?

Espero que estas preguntas te sirvan para reflexionar y, sobre todo, para ponerlas en práctica.

En serio, hablar funciona.

Gracias por compartir y expandir conmigo psicotips para tener relaciones sanas. Aquí tienes ideas para cuidar la pareja.

Mar de Borja

Mar de Borja es psicóloga holística y creativa por eso trabaja enfocada en esos espíritus libres que quieren encontrar la paz interior para disfrutar de la vida. Emprendedora, practicante de la meditación y amante de la naturaleza. Cree firmemente que todos tenemos derecho a ser plenamente felices y su misión es ayudarte a que sigas tu propio camino.