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¡Empodérate usando las herramientas de psicología holística!

Como dejar de estar enfadada contigo misma

¿Te aceptas con facilidad? ¿0 eres más bien crítica contigo misma? En el post de hoy voy a hablarte de lo que ocurre cuando no te aceptas y algunas sugerencias que te pueden ayudar. ¿Te animas? Cuando no te aceptas quiere decir que hay una

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Cómo hacer crecer la seguridad en ti misma

¿Te sientes segura en tu vida? ¿Te sueles sentir protegida? Si crees que tu seguridad podría mejorar échale un vistazo a este post que podría ayudarte. ¿Sabías que la seguridad es algo que se nutre desde que nacemos? Cuando eres pequeña, la estructura que tienes

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Cuando llorar es un descanso

¿Hace cuánto que no lloras? ¿Te das permiso para llorar? En el post de hoy voy a hablar sobre la importancia de dejarte fluir y expresar tus emociones a través de tus lagrimas. En esta sociedad a menudo nos enseñan a “ser fuerte como un

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Señales de una baja auotoestima

No siempre una esta segura de sí goza de una sana autoestima. Los humanos no somos como las matemáticas, pero si hay unas señales universales. Dime si podrías reconocerte en alguna de éstas situaciones. La manera en la que te hablas a ti misma. A

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4 estrategias de opresión del maltrato psicológico

¿Te ha paso alguna vez que te has sentido oprimida? ¿Te has sentido confusa frente a una relación de poder? Hoy te expongo 4 estrategias de opresión del maltrato psicológico, tan silencioso como peligroso. Las secuelas del maltrato psicológico son profundas y duraderas en el

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Pide perdón para liberarte

Cómo se te da perdonar?¿Te cuesta?¿Te es fácil?¿Eres rencorosa o mas bien lo dejas pasar todo? Hoy hablamos de cómo pedir perdón te libera ¿Qué encontrarás en el podcast de hoy?  Te explico que querer tener la razón solo es ego. Comparto contigo como dejar

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¿Tienes una mentalidad de abundancia o de escasez?

A raíz de iniciar mi emprendimiento he observado la cantidad de creencias limitantes que existen alrededor de la abundancia en emprendedores y no emprendedores.Así que si en ocasiones no te sientes merecedora o tienes una relación amor-odio con el dinero, este es tu podcast. ¿Qué

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¿Aceptar o renunciar?

¿Eres de las que le cuesta aceptar una situación compleja?​​¿ luchas y luchas para transformarla y, claro, te desgastas enormemente? ¿Crees que renunciar es lo mismo que aceptar?  Este post- en audio- es para ti. ​ Entenderás porqué es tan importante aceptar las situaciones tal como se

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5 recomendaciones para una pareja en crisis

Este artículo está enfocado a aquellas parejas que sientan que desean estar juntas a pesar de que estén pasando por una mala racha y que confían en que pueden superar el bache. Todas las parejas pasan, en menor o mayor medida, por momentos de crisis.

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Cambia tu lenguaje para cambiar tu mente

A veces no nos damos cuenta de cómo nuestras palabras nos delatan. Y escuchando de forma activa podemos percibir lo que hay detrás de lo que se dice. Te propongo hoy que cambies 6 palabras que dices habitualmente por otras 5. Y observes cómo cambia

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Cómo soltar y desapegarme del dolor

 ¿Alguna vez has querido soltar el recuerdo de una situación dolorosa pero no has podido?¿Y te has dado cuenta que eso alarga de algún modo el dolor? Entonces, este artículo es para ti.  Estoy convencida de que sabes –no desde la cabeza, pero desde el

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