Blog - Mar de Borja | Psicóloga holística y creativa

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¡Empodérate usando las herramientas de psicología holística!

Cómo soltar y desapegarme del dolor

 ¿Alguna vez has querido soltar el recuerdo de una situación dolorosa pero no has podido?¿Y te has dado cuenta que eso alarga de algún modo el dolor? Entonces, este artículo es para ti.  Estoy convencida de que sabes –no desde la cabeza, pero desde el

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Cómo reconocer que me estoy haciendo la víctima

  ¿Te has preguntado alguna si alguien se está haciendo la víctima? Incluso, cuando tienes problemas, ¿te preguntas si tú mism@ te instalas en el victimismo? Hoy te traigo diferentes maneras de reconocer ese patrón que no te ayuda en nada más que para alargar

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¿Cuál es mi misión de vida?

  Cada vez son más personas las que llegan a mi consulta apasionadas con lo que hacen en la vida o buscando apoyo para dar el gran salto. Ese gran salto suele ser que, a raíz de descubrir, tengan la edad que tengan, que lo

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Procrastrinación: cuando no te apetece hacer

No sé si a ti te pasa, pero yo estoy un poquito harta de consejos para ponerse a actuar que no me convencen en absoluto. Estoy sobresaturada de ideas múltiples sobre la gestión del tiempo. Que sí, que ya sé que si no actuamos no

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5 tips para dejar de compararte y centrarte en ti

  ¿Eres una persona que sin querer se compara? ¿Física, académica, laboral, sentimentalmente? Tengo que decirte algo, compararte solo te puede traer malestar e infelicidad. ¿Por qué? Cuando ves el mundo en clave de comparación estás, sin querer o queriendo, dividiendo el mundo entre los

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Ponencia: Mi compromiso esencial

Si crees que todavía no estás comprometido al 100% contig@ mism@ te cuento en un momentín y en formato video: Qué 3 pilares son importantes para tu compromiso esencial Qué puede estar bloqueando esa entrega. Hoy te traigo una de mis ponencias que acaba de

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7 Trucos para relajarte hoy

  ¿Eres de los que espera las vacaciones para relajarse de verdad?¿ Estás contando los días para tu próxima escapada? Debes saber que eso significa que estás supeditado a un sistema donde te relajas unos días del año (de la semana) y otros no. Sin

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Aléjate de personas que te dejan sin energía

¿Te reconoces si te digo que hay días en los que llegas a casa hech@ polvo y sin embargo te das cuenta de que no es por la cantidad de cosas que has hecho? En ocasiones, hay encuentros con algunas personas que equivalen a una

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Cómo dejar de sentirme culpable

¿Te sientes culpable cuando miras por ti? ¿Cada vez que dices que no a alguien aparece este sentimiento de culpabilidad y no sabes qué hacer con él? Te cuento cuál es la razón por la que te sientes culpable y cómo puedes gestionar el sentimiento

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Cuando el miedo te paraliza

El miedo es una de las emociones primarias que paraliza y te impide ser quien realmente quieres ser. Te un cuento un caso de superación. Toma nota!

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