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¡Empodérate usando las herramientas de psicología holística!

¿Conoces los baños de naturaleza? Los baños de bosque son una práctica terapéutica extendida en Japón donde se estimulan los sentidos en contacto con la naturaleza. Estoy segura de que pensarás que esto se ha hecho de forma instintiva en millones de lugares del mundo. Y...

A veces no nos damos cuenta de cómo nuestras palabras nos delatan. Y escuchando de forma activa podemos percibir lo que hay detrás de lo que se dice. Te propongo hoy que cambies 6 palabras que dices habitualmente por otras 5. Y observes cómo cambia...

 ¿Alguna vez has querido soltar el recuerdo de una situación dolorosa pero no has podido?¿Y te has dado cuenta que eso alarga de algún modo el dolor? Entonces, este artículo es para ti.  Estoy convencida de que sabes –no desde la cabeza, pero desde el corazón–...

  ¿Te has preguntado alguna si alguien se está haciendo la víctima? Incluso, cuando tienes problemas, ¿te preguntas si tú mism@ te instalas en el victimismo? Hoy te traigo diferentes maneras de reconocer ese patrón que no te ayuda en nada más que para alargar el sufrimiento. ¡OJO!...

  Cada vez son más personas las que llegan a mi consulta apasionadas con lo que hacen en la vida o buscando apoyo para dar el gran salto. Ese gran salto suele ser que, a raíz de descubrir, tengan la edad que tengan, que lo que hacían...

No sé si a ti te pasa, pero yo estoy un poquito harta de consejos para ponerse a actuar que no me convencen en absoluto. Estoy sobresaturada de ideas múltiples sobre la gestión del tiempo. Que sí, que ya sé que si no actuamos no nos...

  ¿Eres una persona que sin querer se compara? ¿Física, académica, laboral, sentimentalmente? Tengo que decirte algo, compararte solo te puede traer malestar e infelicidad. ¿Por qué? Cuando ves el mundo en clave de comparación estás, sin querer o queriendo, dividiendo el mundo entre los que lo...

Si crees que todavía no estás comprometido al 100% contig@ mism@ te cuento en un momentín y en formato video: Qué 3 pilares son importantes para tu compromiso esencial Qué puede estar bloqueando esa entrega. Hoy te traigo una de mis ponencias que acaba de salir...

  ¿Eres de los que espera las vacaciones para relajarse de verdad?¿ Estás contando los días para tu próxima escapada? Debes saber que eso significa que estás supeditado a un sistema donde te relajas unos días del año (de la semana) y otros no. Sin darte cuenta...

¿Te reconoces si te digo que hay días en los que llegas a casa hech@ polvo y sin embargo te das cuenta de que no es por la cantidad de cosas que has hecho? En ocasiones, hay encuentros con algunas personas que equivalen a una jornada...

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