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¡Empodérate usando las herramientas de psicología holística!

¿Te ha pasado alguna vez que, con el pretexto de ser sincero, te han echado toda la caballería encima? ¿Te has sentido dolida porque te han dicho lo que no les gusta de ti a lo loco y sin tacto? O al revés ¿Te has...

¿Conoces los riesgos de estar usando los cosméticos habituales?¿Sabes la cantidad de tóxicos que absorbes?¿Te gustaría saber diferenciar entre los que lo usan y los que no? Hoy te traigo un artículo para decir stop y poner límites a los tóxicos que bajan tu vibración de...

Sí te cuesta hacer valer tus derechos, si sientes que los demás abusan de tu generosidad y no sabes como cortar esta dinámica. Lee esto, te va a interesar. Las afirmaciones son frases poderosas que te ayudan a recordar aspectos esenciales en ti. Funciona cuando realmente sientes...

En muchas ocasiones deseas un cambio de comportamiento o de actitud de alguien cercano. ¿Pero sabes siempre cómo pedirlo para que éste sea efectivo?   En el post de hoy te voy a dar algunas claves que puedes usar para favorecer una mejor comunicación asertiva en tus...

¿Te aceptas con facilidad? ¿0 eres más bien crítica contigo misma? En el post de hoy voy a hablarte de lo que ocurre cuando no te aceptas y algunas sugerencias que te pueden ayudar. ¿Te animas? Cuando no te aceptas quiere decir que hay una parte...

¿Te sientes segura en tu vida? ¿Te sueles sentir protegida? Si crees que tu seguridad podría mejorar échale un vistazo a este post que podría ayudarte. ¿Sabías que la seguridad es algo que se nutre desde que nacemos? Cuando eres pequeña, la estructura que tienes...

¿Hace cuánto que no lloras? ¿Te das permiso para llorar? En el post de hoy voy a hablar sobre la importancia de dejarte fluir y expresar tus emociones a través de tus lagrimas. En esta sociedad a menudo nos enseñan a “ser fuerte como un...

No siempre una esta segura de sí goza de una sana autoestima. Los humanos no somos como las matemáticas, pero si hay unas señales universales. Dime si podrías reconocerte en alguna de éstas situaciones. La manera en la que te hablas a ti misma. A veces,...

En consulta, la mayor parte de mis visitas son debidas al estrés y a la ansiedad. Una parte de ellas tiene que ver con la mala gestión del tiempo y una sensación de que la vida te arrastra o te pasa por delante sin que...

¿Te ha paso alguna vez que te has sentido oprimida? ¿Te has sentido confusa frente a una relación de poder? Hoy te expongo 4 estrategias de opresión del maltrato psicológico, tan silencioso como peligroso. Las secuelas del maltrato psicológico son profundas y duraderas en el tiempo. Afectan...

Cómo se te da perdonar?¿Te cuesta?¿Te es fácil?¿Eres rencorosa o mas bien lo dejas pasar todo? Hoy hablamos de cómo pedir perdón te libera ¿Qué encontrarás en el podcast de hoy?  Te explico que querer tener la razón solo es ego. Comparto contigo como dejar capítulos abiertos de tu...

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